Summer

День 56

19/05/2014 23:11

• Выводы и мысли дня

  Сегодня странный день. В офисе целый день не было воды, туалеты не работали( поэтому пила мало, кушала мало, вот и получилось, что наелась на вечер(( не знаю, как себя останавливать в еде вечером( Печалька(

• "Выговориться"

  Нет, негде, некому и не хочеться(

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:45

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  07:00	Каша овсянная с фруктами	Завтрак
  13:00	Печеньки, зефир	Обед
  21:05	Салат, блинчики кабачковые, яблоко, полбанана	Ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  700 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Чуть больше ходила, чем обычно

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Красиво выглядела)

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю тело за то, что стройнеет

  Бдагодарю тело за то, что красивое

  Благодарю тело за выносливость

  Благодарю тело за заюоту

  Благодарю Господа за защиту и любовь

  Благодарю Ангелов за поддержку и любовь

  Благодарю мужа за любовь

  Благодарю свн за любовь

  Благодарю родителей и родных за любовь

• Мои цели

  1. Последний раз кушать за день - не позже 19:00

  Провал полный

• 2. Подтянуть тело - заниматься с гантелями каждый день

  Нет

• 3. Минус четыре кг - взять себя в руки с точки зрения питания

  Нет