Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Время в кругу своей семьи это самое ценное время, семейные беседы - это очень заряжает....
"Не едим на ночь - всего два дня"
Не соблюла это правило,так как только вечером его прочитала

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
12:25	макарон,салат,чай,пряничный торт	завтрак
15:00	чай пица творожная запеканка салат	обед
22:30	чай шоколад бутербод с сыром и колбасой	ужин

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
Много гуляла,прогулки
6. Что я сегодня сделала для себя?
День с родными очень и очень хорошо,играли в игры
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо телу за бодрость
спасибо телу за грацию
спасибо себе ха хорошее настроение
Мои цели
1. научиться получать удовольствие от жизни, а не от еды...
Да да да,много радости и удовольствия
2. научится контролировать потребление сладенького и уменьшить его до минилмума
Кушала ,особо не контролировала
3. полюбить себя)танцевать чтобы чувствовать грациозность тела и получать удовольствие от занятия с самой собой
Себя ценю,люблю,мала себе времени уделила