Водяная Лилия

День 57

20/05/2014 13:40

• Выводы и мысли дня

  День закончился быстро, потому что легли спать уже только утром, проснулись под вечер почти. зато радует погода!

  записалась на депиляцию. а также обнаружила, что мне совсем-совсем нечего носить - либо еще мало, либо уже велико. вот никогда не думала, что в липну в такую ситуацию)

  срочно нужен шоппинг)

• "Полезная и любимая еда"

  Мороженоееее)

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  06:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  15:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  16:00	свекольник, мясная котлета	завтрак-обед
  16:50	мороженое	перекус
  20:45	слайс пиццы, мороженое	обед-ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1000 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  гуляла пешком

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  сходили с Мужчиной в кино

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарна Богу за жизнь, себе за день без скандалов, телу за то, что подтягивается (несмотря на мое безмерное увлечение мороженым)

• Мои цели

  1. 3 раза неделю заниматься в спортзале ( в идеале вернуть свои чудесные 55 кг, вместо нынешних 66 кг)

  +-

• 2. Упорядочить образ жизни, ввести режим дня. Пересмотреть в разрезе физического и духовного аспектов.

  ----

• 3. Выпивать не менее 2 литров воды ежедневно, питаться более здоровой пищей

  ----