TatianiKa

День 58

20/05/2014 18:21

• "Мое тело для меня...."

  Да уж, посетовала я, что задания не приходят и тут такое.

  В основном, конечно, мысли негативные - тело и обуза, и враг, и предмет для истязаний и стыда, и помойка, и наказание, и балласт, и гадкий ребенок, и капризное чудовище и много разных эпитетов еще рождается. И понятно, что ни одному другому человеку я и десятой доли всего этого не скажу!

  Но, ведь я уже хочу по другому! И гораздо чаще говорю своему телу приятные слова, и наглаживаю его с хорошими мыслями, и вообще меняю отношение! И это гораздо важнее, чем что бы то ни было.

  И статья, которую нам дали для разъяснений тоже очень многое поставила на место в моей голове. http://jalom.livejournal.com/93393.html, пусть тут будет, чтоб не забыть.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  11:00	Сок морковно-яблочный	Голодна
  13:00	Грибы в винно-сливочном соусе	Голодна
  17:30	Суши, мясо	Голодна

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  800 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Гуляла

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Почитала, посмотрела фильмы, прогулялась

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю себя за день

• Мои цели

  1. Питаться разумно, размеренно, разнообразно. Приготовить 20 новых блюд. Кушать с прямой спиной, без книжки и ноутбука.

  Сегодня с разумностью не очень - увидела ярмарку продуктов и накупила мяса и сыра, ну хоть не конфет и халвы =)

• 2. Составить список всех незавершенок и начать постепенно от них избавляться.

  Сегодня ничего для этого не делала. Хотяяя

  Я ведь ездила по маминым делам и по работе и решила несколько важных вопросов с тем, чтобы поскорее уже закончить ремонт в офисе друзей и закрыть этот объектик. Так что всё равно зачёт =)

• 3. Научиться смотреть на мир и себя с восхищением, замечать и создавать чудеса в каждом дне.

  Вчера смотрела Белоникин фильм "Про Прованс" и прям даже немного пожалела, что не повезло с кармой там родиться. Но с другой стороны мне и здесь ведь может быть так же прекрасно. Всё зависит только от точки зрения. А она в свою очередь - от точки сидения. Поэтому если сидеть на попе и жаловаться что жизнь какашка, ничего и никогда не будет так, как мечтается, а вот если приложить немного любви, чуточку веры и много-много усилий, то всё обязательно получится. Я знаю.