Almost perfect

День 59

22/05/2014 06:42

• Выводы и мысли дня

  До конца марафона осталось всего лишь одно задание! Ура, товарищи 🙂

  Радуюсь, хотя, пожалуй, мне будет не хватать этого утреннего уединения с собой, расслабленной записи мыслей и ощущения, что нас много и мы все вместе 🙂

• "Мое тело для меня...."

  Вчера выполнила это задание, сегодня сам собой нарисовался уходовый день - что еще делать, если тело приболело и хочет внимания? 🙂

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  20:30

  чувствовала, что заболеваю, организм валился с ног и мгновенно уснул

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:00	2 стакана клюквенного морса	лечу "кондиционерную" простуду
  09:30	три ложки макарон с сыром, травяной чай с молоком	захотелось горячего
  10:00	стакан клюквенного морса	лечусь
  13:00	стакан клюквенного морса
  18:00	картофельная запеканка с чечевицей	обед
  18:30	травяной чай с молоком, палочка твикс	продолжение обеда
  20:20	горячая вода с малиновым вареньем	лечусь
  21:25	стакан горячего молока	лечусь

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1600 мл

  8 стаканов

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Домашние хлопоты

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Педикюр, массаж ступней с маслом-кремом;

  Маникюр с лечебным лаком;

  Маску для волос из смеси масел;

  Маску для лица, побаловала кожу полезными кремами от Грин мамы;

  Смотрела сериал;

  Слушала лекцию;

  Молилась;

  Отдыхала;

  Пила много полезных жидкостей, чтобы пережить простуду без таблеток, полоскала горлышко;

  Общалась с сестрой и мамой;

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю себя за уходовый день;

  Благодарю себя за лечение;

  Благодарю себя за отдых;

  Благодарю свой организм за подсказки;

  Благодарю себя за терпение;

  Благодарю себя за веру;

• Мои цели

  1. Научиться с оптимизмом смотреть в каждый новый день, верить в лучшее

  Верю, несмотря ни на что

• 2. Стараться быть более открытой ко всему новому, интересному

  Поддержала несколько хороших идей мужа 🙂

• 3. Заниматься своим телом регулярно с желанием и радостью: много гулять, зарядка и Сурья намаскар - каждое утро

  Снова ничего, у меня неделя физического покоя 🙂