Фея Персиковых Цветов

День 59

21/05/2014 21:06

• "Мое тело для меня...."

  Вот,мне тут подумалось,что обычно я из тела выжимаю все,что могу, будто это и не я вовсе, а так машина какая-то... Использую и мало балую,хотя в последнее время относительно много) Не жалею и не очень забочусь о нем. Ну,не позанималась, ну, наелась, как хомяк, ну, то,ну, сё - как вовка в тридевятом царстве:ааааа, и так сойдет... Безответственный, в общем, подход.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  22:09

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:07

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:00	2 банана	завтрак-очень вкусные,когда спелые) нектар) блаженствовала,пока ела)
  12:05	салат:помидорки,салат,укроп,чуть соли(хочу избавиться от нее совсем,а то подсела),раст. масло,хлеб	обед,очень устала и проголодалась
  14:15	отварной рис	проголодалась
  16:30	орехи
  18:35	роллы,орехи	орехи были зря-ела за компанию,хотя уже не хотелось кушать
  20:40	кусочек хлеба со сгущенкой,миндаль-з орешка	расстроилась,съела,чтоб успокоиться

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1500 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  целый день,как пчелка кружусь

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  маска для лица, масло,маска для волос,рукоделие,чтение

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  МОему телу,что оно,не смотря ни на что красивое и хорошо работает.

  Спасибор тебе мое дорогое тело,что такое терпеливое, прости,что так плохо относилась к тебе. Я постараюсь быть более ответственной. Обещаю не есть на ночь и регулярно заниматься. Обещаю баловать тебя скрабиками и маселками.

  Обещаю сходить на массаж. Спасибо за верную дружбу и поддержку.

• Мои цели

  1. Заниматься вот по этим видео. 1) Попа https://vk.com/video13752033_167924676 2) Ручки https://vk.com/video13752033_167924679 3) Ножки https://vk.com/video13752033_167924671 4) Животик https://vk.com/video13752033_167924683 5. Растяжка https://vk.com/video13752033_167924681

  -

• 2. обруч20мин

  -

• 3. прогулка каждый день

  +