TatianiKa

День 59

21/05/2014 21:11

• Выводы и мысли дня

  TatianiKa полдня работала, потом смотрела фильмы и пишет отчет уже почти совсем ночью. Поэтому кому захочется тоже приятно провести время за легкими фильмами рекомендую к просмотру "Улыбка Мона Лизы", "Обещать - не значит жениться", "Не худо бы похудеть". Ну и мой любимый сериал "Однажды в сказке", куда ж без него =)

• "Мое тело для меня...."

  Мое тело для меня божественный подарок, который нужно беречь

  Мое тело для меня источник наслаждения

  Мое тело для меня нежный и трепетный кусочек чуда

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:35

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:15	Сыр, мясо	Голодна
  15:30	Сыр, мясо, овощи	Голодна
  20:00	Вино, мясо, хлеб	Слегка голодна

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1000 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Гуляла

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Прогулялась, поговорила про развитие

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю себя и свое тело от всей своей же души =)

• Мои цели

  1. Питаться разумно, размеренно, разнообразно. Приготовить 20 новых блюд. Кушать с прямой спиной, без книжки и ноутбука.

  Сегодня пришел ЖОРик и весь день понукал меня есть мясо =)

• 2. Составить список всех незавершенок и начать постепенно от них избавляться.

  Делаю-делаю-делаю!

• 3. Научиться смотреть на мир и себя с восхищением, замечать и создавать чудеса в каждом дне.

  Все-таки общение с девочками очень важно! Когда встречаешь людей, которые тебя понимают, это настолько прекрасно, что можно целый час провести как 5 минут.