Фирюза

День 59

21/05/2014 22:34

• Выводы и мысли дня

  в марафоне женственности

• "Зарядка по утрам"

  вечером 20 минут обруч

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:10

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:43

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:00	чизкейк	голодная
  15:40	шейк из кефира с клубникой и медом	голодная
  18:00	полпачки печенья, бутерброд из черного хлеба с сыром, литр сока,	ела в течение дня. просто так. Хотя хотелось чего-то типа мясного пирога, пыталась заменить, не получалось

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  500 мл

  не знаю, если честно

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  много ходила, зарядка)

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  отдыхала

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо нам

• Мои цели

  1. Выработать правильное отношение к еде.

  ну так

• 2. Приучить себя вставать пораньше и прыгать по утрам.

  неа

• 3. Научиться ухаживать за собой.

  неа