Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Ну и денек сегодня!
Ведь как всегда тянула до последнего, и не все успела(
Жара такая, что ничего не хочется(((
"Мое тело для меня...."
Я за время марафона полюбила свое тело, много приятностей делаю для него

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
08:00	кофе	чтобы проснуться
10:10	чай, творог, огурец, халва в шоколаде	завтрак, голодная
13:45	фасолевый суп и кампот	обед
17:10	йогурт	полдник
18:45	салат, хлеб с авокадо	ужин, очень голодная

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1800 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
японская гимнастика
бодифлекс
фитнес
6. Что я сегодня сделала для себя?
сауна
скраб для тела
записалась на депиляцию
7. Десять благодарностей себе и своему телу
десять раз благодарю себя и свое тело
Мои цели
1. Есть 5 раз в день, последний раз до 19, не есть мучного
+++
2. крутить обруч каждый день 15-30 мин.
-
3. Быть счастливой и здоровой!
Я сегодня почти сдала зачет, надо немного доработать и в отпуск