SummerДень 5822/05/2014 00:16
- Выводы и мысли дня
Сделала себе приятное:встретилась с подругой и сходила на удивительный концерт. Мыслей много, наверное, завтра напишу "утренние страницы", чтобы из головы выбросить. Самое главное для меня в жизни - позаботиться о чистоте души. К сожалению, у меня были ситуации, за которые мне стыдно, но с другой стороны, я понимаю, что без такого нечистого опыта, я бы никогда бы не поняла, что это не мое. Спасибо ,Господи, за огромную заботу обо мне, спасибо Ангелы за оберег. И еще:молю Господа о своей подруге, чтобы в сердце ее вошла Любовь...
"Дыхательные упражнения"
Пока не делала
- 1. Вчера я легла в ...
00:06
- 2. Сегодня я встала в ...
06:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:05 Фрукты, творог Завтрак 12:40 Салат греческий, сырники Обед 20:50 Тирамису, витаминный сок Просто захотелось) 23:10 Мандаринка, полбанана Не знаю - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Ходила больше, чем обычно
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Сходила на концерт
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю Бога за любовь
Благодарю Бога за охрану, оберег, заботу
Благодарю Бога за тело и его красоту
Благодарю Бога за мужа, сына, родных
Благодарю мужа за цветочек
Благодарю сына за любовь
Благодарю коллег за доверие
Мои цели
1. Последний раз кушать за день - не позже 19:00Нет
- 2. Подтянуть тело - заниматься с гантелями каждый день
Нет
- 3. Минус четыре кг - взять себя в руки с точки зрения питания
Нет