Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Сегодня целый день посвятила уборке квартиры. Боже какой же это кайф и как же хорошо я себя сейчас чувствую!
Вычищено все и снаружи и внутри))) магия уборки!
"Зарядка по утрам"
((( забыла, но была йога вечером!

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
08:30	Волшебный Кипяточек	Люси Муси
08:40	Мюсли с йогуртом	Завтрак
11:35	Доела йогурт и кофе с пряником выпила	Перекус
12:35	Немного черешни	Захотелось попробовать, ведь первая в этом сезоне
16:05	Салат зеленый с помидором руколой авокадо и семечками	Ланч
18:00	Индонезийские овощи с рисом	Ужин небольшая порция
21:40	Черешня и крекер с тонкой нарезкой из сыра и ветчины	Перекус

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
Целый день убиралась, йога
6. Что я сегодня сделала для себя?
Йога новый класс , раз гребла много завалов, про слушала много аудио лекции
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему чудному телу, что хорошо сегодня смотрелось в платьеце
Мои цели
1. Сбросить 6 кг без стресса.
-
2. Работаю на " хомяком" и "ну не выбрасывать же!"
Сегодня под контролем, но не супер жестким, мы же девочки
3. Найти систему и режим питания для себя, стабилизирующий вес. С удовольствием, без стресса.
-