Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Сегодня гуляли с Мужчиной:) купил мне чудесную терракоту от герлен) очень рада, было внезапно)
"Зарядка по утрам"
Стараюсь делать минимальный комплекс ежедневно.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
02:00
2. Сегодня я встала в ...
14:00
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
15:00 булочка, шоколад завтрак
18:00 мороженое перекус
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1100 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
гуляла пешком
6. Что я сегодня сделала для себя?
шоппинг
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодрана Богу за жизнь, себе за покладистость, тел за красивые пропорции.
Мои цели
1. 3 раза неделю заниматься в спортзале ( в идеале вернуть свои чудесные 55 кг, вместо нынешних 66 кг)
+_
2. Упорядочить образ жизни, ввести режим дня. Пересмотреть в разрезе физического и духовного аспектов.
+_
3. Выпивать не менее 2 литров воды ежедневно, питаться более здоровой пищей
+_