TatianiKa

День 60

22/05/2014 19:59

• Выводы и мысли дня

  TatianiKa Радуется_любой_погоде и очень этому рада!

  Я вообще всегда любила и пожалуй до сих пор люблю поныть. Наверное, именно поэтому так часто за время марафона упоминала про то, что хватить хныкать и давайте действовать =) Известно же, что больше всего в других нас раздражает то, что есть в нас самих. Вот и я не люблю нытиков, потому как сама постоянно жалуюсь - то мне жарко, то холодно, то мокро, то еще что-нибудь свербит и раздражает.

  Но сегодня я вдруг отследила, что во время прогулки мне было ооочень жарко, но я радовалась этому. Да, с меня градом катился пот в маршрутке и духота не давала как следует сосредоточиться, но я с удовольствием ловила малейшее дуновение воздуха, а выпав на улицу и вовсе чуть не умерла от счастья =)

  И во время прогулки несколько раз с подругой говорили - жараааа, как клёёёвооо =)

  А вечером пошел грибной дождь и я лишь жалела, что успела дойти до офиса и не промокла как следует. А когда он усилился и похолодало, я снова не расстроилась, что вечерний променад не состоится, а позвонила любимому, чтоб он меня забрал и с удовольствием доехала домой на машине.

  Это я всё к чему? Каждодневные шаги по поиску чего-то, чему можно порадоваться в дне прошедшем, отслеживание мыслей на предмет негативных установок, работа над ними и постепенное прививание положительных реакций на окружающую полудействительность определенно приносит свои плоды.

  И знаете что?

  Я в восторге от этого.

• "Наводим красоту на лице!"

  Да! Оторвалась сегодня в ванной. Отключали горячую воду на два дня, а из проточного водонагревателя тонкой струйкой особо не понаслаждаешься - исключительно функциональная помывка возможна =))) Поэтому сегодня и пенкой, и специальной варежкой личико помыла, а потом мезотоником и кремиками намазала, ну и макияж сделала. А вечером всё смыла и буду делать массаж.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:30

  А заснула после трех!

• 2. Сегодня я встала в ...

  10:55

  Закономерно, ага

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  11:30	Пюре из йогурта, банана, груши, яблока	Голодна
  16:30	Овощи на пару, паровые котлетки из филе курицы с кабачком	Голодна
  17:20	Шампанское, черешня, горький шоколад, щербет	Отмечали окончание ремонта

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1000 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Тыщ 10 шагов

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Погуляла с подругой и одна, порадовалась жизни =), поухаживала за телом и лицом

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю себя за прекрасное настроение

  Благодарю себя за хорошие разговоры

  Благодарю себя за позитивные мысли

  Благодарю себя за общение с девочками

  Благодарю себя за умение правильно разговаривать с мужчинами

  Благодарю себя за красоту и нежность

  Благодарю себя за веселье

  Благодарю себя за умение поднимать настроение

  Благодарю себя за обаяние и чувство юмора =)))

• Мои цели

  1. Питаться разумно, размеренно, разнообразно. Приготовить 20 новых блюд. Кушать с прямой спиной, без книжки и ноутбука.

  Кушала в столовой очень медленно и с наслаждением. И устояла перед зажаренными блинами с начинкой и мороженкой. Горжусь собой =)))

  А вот готовить сегодня не довелось. Видимо не приготовлю я 20 блюд =)

• 2. Составить список всех незавершенок и начать постепенно от них избавляться.

  Да! Сегодня наконец-то доделали ремонт в офисе у друзей. Аллилуйя =) Это как обычно "мы щас быстренько всё сделаем" превращается в такое длительное подбирание соплей, что проще вообще ничего не начинать =) Осталось там еще пара моментов, но основная работа всё равно завершена. Так что я довольна.

  Теперь осталось только как следует всё обжить.

• 3. Научиться смотреть на мир и себя с восхищением, замечать и создавать чудеса в каждом дне.

  Сегодня девочки сделали мне мощный комплимент, что у меня мол надо поучиться общаться с мужчинами так, чтобы они с удовольствием всё делали, что я попрошу =)

  Была немного шокирована =)

  Обозвали манипуляторшей, на что я резонно заявила, что "я просто искренне заинтересована в людях" и они это чувствуют. И, наверное, именно поэтому им нравится делать для меня что-то хорошее.

  А еще очень радует, что встречаю всё больше людей, любящих свое дело. И это чертовски здорово.