Almost perfect

День 60

23/05/2014 07:52

• "Наводим красоту на лице!"

  Предвосхитила задание, вчера устроила себе день уходовых процедур. Сегодня пропущу, а завтра что-нибудь обязательно сделаю.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  22:20

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:45	кусочек картофельной запеканки, травяной чай	завтрак
  11:00	стакан клюквенного морса	лечусь
  16:10	картофельная запеканка, капустный салат, морковка по-корейски	обед
  20:00	два стакана молока	захотелось
  20:20	две дольки апельсина, ложка крема	готовила торт, захотелось
  00:10	травяной чай с молоком, 3 ломтика сыра гауда	отметили начало дня рождения мужа 🙂

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1400 мл

  7 стаканов

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Прогулка

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Одела любимое платье;

  Нанесла легкий макияж;

  Читала статьи;

  Узнала о предстоящем семинаре;

  Закупились овощами и фруктами;

  Чувствовала потребность в молоке, пила и благодарила коровок;

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю себя за посещение врачей;

  Благодарю себя за эмоции;

  Благодарю себя за приготовление вкусностей для дня рождения мужа;

  Благодарю себя за прием витаминов;

  Благодарю себя за уход за телом;

  Благодарю себя за длинное платье и косу;

  Благодарю себя за домашние дела;

• Мои цели

  1. Научиться с оптимизмом смотреть в каждый новый день, верить в лучшее

  Сегодня это было для меня настоящим испытанием, очень расстроилась от происходящих событий. Заметила, до меня вообще эмоционально туго доходят значимые новости, как хорошие, так и плохие: от радостных я улыбаюсь и только к вечеру хочется визжать и скакать по квартире. При грустных разум говорит "все в порядке, не переживай", и я держусь холодно и спокойно, как фехтовальщик со шпагой в руке, но через несколько часов неожиданно захлестывает волной горя. Я - тормоз 🙂

• 2. Стараться быть более открытой ко всему новому, интересному

  Сегодня предвзято относилась к новым людям, чувствовала это в себе и старалась исправиться, хотя по сути, надо было просто глубоко дышать и прожить эмоции. Зато нашла человека, которому хочу написать письмо обид, раньше не осознавала своих чувств

• 3. Заниматься своим телом регулярно с желанием и радостью: много гулять, зарядка и Сурья намаскар - каждое утро

  Только прогулка