Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
09:10	яичница из половины яйца с коридором и луком,кусок запеканки со сгущенкой,кофе	завтрак
13:00	крем-суп куриный,блин с паштетом,чай	обед
14:20	йогурт	перекус
18:30	капуста жареная,кусок рыбы	ужин
20:10	сорбет ягодный	просто хотелось мороженого,а это не такое сладкое
22:20	катлетку из печени	готовила на завтра....не устояла...вкусная!!!!

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка.махи ногами по бодифлексовски
6. Что я сегодня сделала для себя?
привела ноги в порядок,купила маску для лица
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо мне...
Мои цели
1. Контролировать регулярность и правильность питания
стараюсь чаще есть,уже не ужинаю плотно после 6
2. Подтянуть тело за счет регулярных тренировок
стараюсь...хотя бы махи
3. сократить потребление мяса до 2х дней в неделю
не стараюсь