Афродита

День 59

22/05/2014 23:48

• Выводы и мысли дня

  пропущу сегодня

• "Выговориться"

  Вчера ночью (то есть, уже сегодня) написала огромное письмо на форуме, вылила все страхи и сомнения, и очень полегчало... А потом еще почитала теплые отзывы девшек, добрые советы и ощутила поддержку - и совсем хорошо)))

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  02:00

  Застряла на форуме Ольги Валяевой)

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:00	имбирный чай, булочка, 2 конфеты	завтрак
  12:00	банан, яблоко	перекус
  17:00	каша, салат, бублики	мама кормила, бублики лишние, просто видела и жевала
  21:00	рис, овощи, салат	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  500 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  много ходила пешком

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  контрастный душ, скраб, любимое маселко для тела, красиво оделась, носила длинную юбку

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  пропущу сегодня

• Мои цели

  1. Полюбить и принять свое тело. Больше заботиться о нем. По-женски/ пойти на антигравитационную йогу

  есть

• 2. Режим дня. Рано вставать (6:00) и ложиться спать вовремя (22:00). Не задерживаться на работе допозна.

  нет

• 3. Питание более здоровое и осознанное. Экадаши

  50/50