Ветерок

День 59

23/05/2014 00:46

• Выводы и мысли дня

  Скоро заканчивается марафон, с одной стороны рада- т.к. удастся больше времени уделять марафону женственности, с другой стороны буду скучать.

  Таким родным стало это марафоном пространство. Отчеты девочек, как же я без них?...

  Я так надеюсь, что после окончания марафона сохранится доступ на страничку мою хотя бы, а если всех то вообще здорово! Не хочется терять доступа, столько переживаний записанных, я ведь не дублировала их в дневнике своим, было бы слишком много записей.

  Все свои инсайты я описала в марафоне женственности, не хочется повторяться, да и ни к чему наверно...

  Спокойной ночи всем.

• "Мое тело для меня...."

  Как то марафон убрал у меня конфликт с телому, не отзываюсь я о нем плохо больше, наоборот дружба у нас сформировалось. Но я очень оценила статью, так во многом узнала себя в прошлом.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  10:30

  Сегодня проснулась в 4.30, спать абсолютно не хотелось, я аж удивилась такой прозрачности в голове и теле, но я вернулась в койку и встать потом хотя бы в 8 было практически невозможно

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:30	Кипяточек	Лиси Муси
  10:50	Вкусные Мюсли с вишневым джемом и йогуртом, крекер с сыром и ветчиной, пол кружки кофе	Завтрак, все порции маленькие
  15:00	Рис с овощами и рыбка	Ланч
  20:05	Овощи со пастой и конина	Практически ничего не съела, как то мясо не пошло, хотя и очень вкусно было сделано
  22:15	Банан и откусила от плюшки милого	Десерт)))

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1700 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Прогулялась вечером и глажка три часа

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Скраб

  Помыла голову

  Наговорила приятностей своему телу

  Написала письмо обид, стало легче

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Спасибо мне что нахожу время заботится о теле

  Спасибо моему чудесному телу, что оно такое красивое и отзвычивость и здоровое!

• Мои цели

  1. Сбросить 6 кг без стресса.

  73,4!

• 2. Работаю на " хомяком" и "ну не выбрасывать же!"

  Сегодня под контролем

• 3. Найти систему и режим питания для себя, стабилизирующий вес. С удовольствием, без стресса.

  Мне нравится как я питаюсь в целом, но есть к чему стремится.