Настурция

День 60

23/05/2014 03:07

• Выводы и мысли дня

  За неделю на диете... минус три кг!!! Ломка прошла. Спокойно смотрю на "плюшки" и шоколадки. Мне уже это нравится.

• "Зарядка по утрам"

  Зарядку я и так делаю. Пять тибетцев. Спине очень помогает, перестает заклинивать.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:00	овощи йогурт кефир творог чай кофе варенье клубничное	днем

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1200 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  зарядка

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  почти ничего

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо

• Мои цели

  1. Не есть после 18 часов вечера. Убрать мучное и вредное.

  ела салат

• 2. Постараться размер 50-52 поменять на 46-48.

  нет

• 3. Уход за телом, чтоб стать еще красивее)))

  да