Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
хорошо, когда муж помогает и родители живут в деревне.
"Полезная и любимая еда"
Так и не смогла собраться и приготовить любимую еду под руки.

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
12:00	Суп, гороховая каша с котлетой	по режиму
13:40	Колбаска, морковка с сыром, яблоко.	перекус с мужем
18:00	суп, салат,чай	проголодалась

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
Никакая.
6. Что я сегодня сделала для себя?
Проэпилирвала ноги, нанесла крем на лицо.
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарна себе зато, какая есть. Благодарна за свою самооценку. благодарна богу за красоту.
Мои цели
1. Ходить каждый день в тренажерный зал или на групповые занятия.
Нет.
2. Выпивать по з литра в день и уменьшить порции еды.
Нет.
3. Ходить пешком по улице как минимум полчаса в день.
Нет.