Фея Персиковых ЦветовДень 6123/05/2014 10:49
- Выводы и мысли дня
Как жаль, что марафон подходит к концу... У меня только появилось время и я буквально сейчас начала... Эх... 🙂 Ну, ладно, есть же ещё 5й марафон) Буду там писать)
"Наводим красоту на лице!"
поскрабилась чутку, нанесла масочку.
- 1. Вчера я легла в ...
22:01
- 2. Сегодня я встала в ...
08:10
проснулась в 6, но т.к. вчера полаялись, притворялась спящей и не было желания вставать. все время думала о том, как бы скорее он уехал...
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:35 салат:помидоры, салат, соль, масло раст.,хлеб голодная-завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
позанималась растяжкой и прессом. вечером баня
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
вспомнилось мне, что нынче пятница-день венеры, ну, и понеслась))) позанималась хорошенько, приняла душ с натуральным мягким скрабиком(как же он хорош), личико тоже посккрабила, нанесла масочку увлажняющую, сделала обертывание, массаж, завернулась пленкой, сделала ванночку для ножек, планируется педикюр. А вечером ещё баня в Кабардинке, я, правда, туда не очень хочу, но, говорят, там ооочень классно. Проверим)
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
1. Спасибо тебе, дорогое мое тело, за работу каждой твоей клеточки!
2. Благодарю тебя, тело, за продуктивную тренировку!
3. Благодарю себя, что не поленилась, а позанималась и поухаживала за собой.
4. Благодарю свою кожу за нежность и гладкость!
5. Благодарю свои ручки за массаж и скраб!
6. Благодарю себя за вкусный салатик.
7. Благодарю себя за масочку для личика!
8. Благодарю себя, что поухаживала за цветочками.
9. Благодарю свои глазки, что видят, ушки, что слышат, носик, что чувствует запахи, язычок, что различает вкусы, кожу, что дарит блаженство через тактильные ощущения!
10. Благодарю свои ножки и ручки, что красивые и хорошо выполняют свое предназначение!
Мои цели
1. Заниматься вот по этим видео. 1) Попа https://vk.com/video13752033_167924676 2) Ручки https://vk.com/video13752033_167924679 3) Ножки https://vk.com/video13752033_167924671 4) Животик https://vk.com/video13752033_167924683 5. Растяжка https://vk.com/video13752033_167924681хотела на попу, но страх той адской боли, как в прошлый раз не пустил) Позанималась на пресс и растяжку)
- 2. обруч20мин
-
- 3. прогулка каждый день
будет