Одетая в счастьеДень 6123/05/2014 13:34
"Мое тело для меня...."
Прочитала задание, заглянула вглубь. Анализирую, что я чувствую к своему телу. Поняла что ничего. Ни негатива, ни позитива. Равнодушие. Оно для меня всего лишь инструмент для самоедства. Показать или доказать, что я ничего не могу сделать, даже с ним. Поняла, что во мне живет привычка быть всегда недовольной всем вокруг то собой, то мужем, то телом, то тем чего не сделала. А тело всего лишь попадает под раздачу.
Дорогое, любимое, родное тело!Я прошу прощение у тебя за то, что я все время тебя использовала, что я не любила тебя и не благодарила за твою важную, ценную работу. Ты являешься одной из важных частей моей жизни!Я прошу прощение, что долго этого не понимала. Я обещаю что буду заботиться о тебе должным образом!Я люблю тебя и принимаю таким какое ты есть на данный момент. Я обещаб что буду прислушиваться к твоим сигналам.
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
06:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:00 творожная запеканка с молоком завтрак 13:30 рисовая лапша, рыба, салат из овощей обед 14:30 2 киви захотелось сладенького 18:00 жареные яйца без масла ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
езда на велосипеде
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
физ- велосипед, йога, приняла душ, макияж, маникюр, прическа, приготовила вкусную творожную запеканку.
эмоц-разговаривала с мамой, слушала медитацию о прощении себя, раскрывала свое сердце, общалась со свекровью.
интел.-читала, может еще и лекцию какую-нибудь послушаю посмотрю по настроению
дух-желала всем счастья
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарна Богу за все, за жизнь, за здоровье, за женское тело, за то, что близкие рядом.
Благодарна людям которые меня окружают и показывают над чем надо работать.
Благодарна Маше Захаровой за курс Женское Счастье.
Благодарна Мужу за то, что он рядом и любит меня.
Благодарна Дочке за её веселое настроение и счастье, которое она доставляет.
Благодарна Маме за разговор.
Благодарна Высшим силам за то, что помогают противостоять судьбе.
Благодарна себе за огромную работу над собой.
Благодарна Валяевым за инструмент, помогающий работать над собой, те за марафон.
Благодарна девочкам за комментарии и пространсто для изменений, которое мы создаем.
Мои цели
1. Мотивировать себя каждое утро на здоровый образ жизни.Да
- 2. Изучать вкусные полезные рецепты.
нет
- 3. Я занимаюсь йогой.
нет