Стройняшечка-ПритягашечкаДень 6023/05/2014 22:54
- Выводы и мысли дня
изменения есть, они возможны. Есть потенциал!!!
"Наводим красоту на лице!"
В тему как раз!!! Сегодня эта тема была актуальна!
- 1. Вчера я легла в ...
00:30
- 2. Сегодня я встала в ...
06:24
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 13:30 варенец, отруби, корица, кедровые орешки завтрак 15:30 зеленый коктейль с яблоками обед 18:00 салат с руколой, 2 яйца в смятку ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
йога, прогулки (утром и вечером)
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Раннее вставание
Обертывание
Прогулка
Йога
Купила масло
Раннее вставание
Поменяла свое состояние
Вывела себя из депрясника
Купила себе красивые обновки и вообще захотела наряжаться
Высказала открыто свое мнение во время разговора с О.С.
Осмыслила и осознала разговор с ней
Йога!!!
Прогулка
Рано спать
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
1. Раннее вставание
2. Поменяла свое состояние
3. Вывела себя из депрясника
4. Купила себе красивые обновки и вообще захотела наряжаться
5. Высказала открыто свое мнение во время разговора с О.С.
6. Осмыслила и осознала разговор с ней
7. Йога!!!
8. Прогулка
9. Рано спать
10. Благодарю свое тело за то, что оно стройнеет медленно, но верно.
Мои цели
1. Прогулки и йога++
- 2. Выработать разнообразный рацион, на котором можно спокойно быть стройной.
+
- 3. НАучиться не срываться в периоды стрессов и не заедать негативные эмоции.
+