Lavieenrose

День 60

23/05/2014 22:55

• Выводы и мысли дня

  какой чудесный день! и вообще - жизнь прекрасна)))

• "Полезная и любимая еда"

  отличное задание! уже давно себя приучаю к любимы овощам-фруктам и молочке, чтобы всегда были дома)

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:39

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  11:45	круассан, сок, кофе	завтрак в Поль
  16:35	рыба, хлеб, яблоко	обед
  19:35	сыр, орешки, кукуруза	перекус в парке
  22:00	картошка, сок, мороженое	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  800 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  прогулки, много прогулок!

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  встертилась с друзьями, посидели в кафе, сходили в парк на прогулку

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо за этот чудесный день, за лето, за неспешность, за друзей, за "бонжур, мадмуазель", за вкусную еду, за чудесный день, за грядущую поездку в Амстердам, и за прекрасное общение

• Мои цели

  1. Завтракать ВСЕГДА и ЗДОРОВОЙ едой

  сегодня завтрак был очень ВКУСНЫЙ и красивый! и даже вполне здоровый

• 2. Перестать есть на ночь (хотя бы за 2-3 часа до сна)

  мимо

• 3. Сократить до минимума перекусы на бегу и прочий фастфуд

  мимо