Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
.
"Мое тело для меня...."
сегодня следила как я отношусь. Как помеха при выборе юбочки.

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
10:55	печенье, сгущенка, кусочек яблока, чай	завтрак
13:00	вареники с курицей, огурцы	обед
15:30	чай, наполеон	перекус
16:55	яблоко	скучно
17:15	чай, шоколад	скучно

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
зарядка, гуляла немного
6. Что я сегодня сделала для себя?
зубик полечила, расслаблялась
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю свое тело за здоровье, за красоту, за возможность родить деток, за то что оно существует, благодарю свое тело что оно носит меня по земле, благодарю себя что полечила зубик.
Мои цели
1. Сделать зарядку 40 раз ( 10 приседаний, отжиманий, прес)
да
2. Съесть 30 штук фруктов.
да
3. Во время еды не отвлекаться, сосредотачиваться на процессе принятия пищи.
да