У моей мамулечки сегодня ДР! Благодарю вселенную за самую лучшую мамочку на свете!А мамочку благодарю за то, что она всегда рядом.
"Выговориться"
АААААААААА! Это сто процентов про меня!!!!!!!!!!!!!! Тут написано всё то, о чём я немного читала и сама догадывалась - это всё мои невысказанные эмоции+ обиды. я пока задание читала, чуть не разревелась!!!!!!!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в ...
02:04
2. Сегодня я встала в ...
07:55
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела?
Что ела?
Зачем?
08:30
хлопья с молоком
голод
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
пешие прогулки 1ч
6. Что я сегодня сделала для себя?
головоу помыла, поработала
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю своё тело за то, что влезло в красивое платье)
Мои цели
1. Полюбить своё тело и научиться принимать его таким какое оно есть.
да
2. Научиться слушать и слышать потребности своего тела и научиться им управлять.
да
3. Следить за своим питанием (когда, что и как есть).