Прекрасная богиня

День 61

24/05/2014 07:58

• Выводы и мысли дня

  Физической активности мало стало.

  Задумалась,а буду ли я продолжать начатое после окончания марафона...

• "Полезная и любимая еда"

  Здесь у меня всё хорошо.

  Полезная еда-она же и любимая.Фрукты,ягоды,овощи,зелень,творог,сметана,сыр,сухофрукты,орешки...

  Если это есть,то на булочки,блинчики,печенье уже не тянет.

  Полюбила очень зелёные пюре.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:45

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  11:00	Молодые еловые побеги	В них много полезного и они очень вкусные
  14:00	Картошка с оливковым маслом,снытью,дудником,цветочками свербиги	Обед,голодная
  16:30	Сыр адыгейский	Хотелось есть
  17:30	Фундук	Хотелось есть

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  2200 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Собирала травы,гуляла

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Гуляла по лесу,в такую жару только там комфортно себя чувствую

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю своё тело за обретаемую стройность

  Благодарю своё тело за обретаемую красоту

  Благодарю своё тело за выносливость

  Благодарю своё тело за детей

  Благодарю своё тело за обретаемое здоровье и силу

  Благодарю своё тело за то,что оно есть

  Благодарю своё тело за то,что подсказывает,что ему нужно

  Благодарю себя,что слышу своё тело

  Благодарю свою кожу за гладкость и нежность

  Благодарю свои волосы за красоту

• Мои цели

  1. Пробежка на родник или дальние пешие прогулки каждый день

  Не бегала

• 2. Гимнастика каждый день

  Бодифлекс утром

• 3. У меня красивая осанка.Всегда держу спинку прямо,шейка длинная,плечики расравлены,грудь красивая,высокая.Я умею нести себя с достоинством.

  Упражнения не делала