TatianiKaДень 6224/05/2014 16:03
- Выводы и мысли дня
Ну, что? Все купились на то, что вчера был предпоследний день марафона и сегодня уже должен быть финальный отчет? =))) А вот фигу нам =)) Пишем дальше!
Вообще, я как и все человеки, натура двойственная. И с утра, увидев, что вместо финальной ленточки снова нужно делать задание дня, и марафон затягивается до понедельника, когда ну вот совершенно не до умных мыслей и вдумчивой писанины, меня одновременно посетили два чувства.
Первое - ну сколько можно то??? Какого фига сначала декларировать одно, а потом нарушая собственные же правила делать совершенно другое. И ведь в каждом марафоне одно и то же, можно было бы уже привыкнуть, но я видимо никогда не смогу смириться с безалаберностью людей.
А второе - оооо какое крутое задание! Это же так здорово, что есть еще целых два дополнительных дня, чтобы поработать над собой. И вот это будет финал, так финал. Ура! Молодцы орги, что так всё придумали.
И еще раз поясню. Эти оба чувства происходят одновременно. Пока одно кричит какого х, другое в радостном предвкушении потирает ручонки =)
Но самое важное даже не это, а то, что меня совершенно не раздирает на части от такого соседства, не возникает ощущения "куда бы кинуться", и чувства вины за одно из этих состояний тоже нет. А что тогда есть?
Есть позволение быть разной. Испытывать разные эмоции. Быть и плохой и хорошей. Просто быть. Да, я иногда думаю условно негативные мысли, и что? Что тут такого? Я не благостная великомученица. Я нормальная живая женщина. И могу себе это позволить.
А иногда я думаю условно позитивные мысли, и опять же что такого? Я разная. И я принимаю себя такой.
Хотя так было не всегда. Да и сейчас еще не все аспекты мне поддались. И не все полярности схлопнуты. Я уже упоминала это слово на днях. А теперь для тех, кто не заметил или сразу не полез искать еще и ссылку дам
http://www.turbo-suslik.ru/turbo-suslik.pdf
Написано грубовато, зато помогает отсеивать тех кому важно, и тех кому не так пахнет.
Рассказывать что к чему не буду - захотите - сами почитаете. Книга в свободном доступе на сайте разработчика системы, так что вперед с песнями.
Предупреждаю, штука мощная. Хоть поначалу и не очень понятная или заметная. Но работает - однозначно. Так что будьте внимательны и экологичны к себе.
"Письмо благодарности телу"
Вот это я понимаю, последнее задание марафона =)
Обязательно напишу!
- 1. Вчера я легла в ...
23:30
- 2. Сегодня я встала в ...
10:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:00 Клубника Вкуснятина! 13:00 Пельмени под грибами с сыром в горшочке Уже года два хотела покушать это блюдо в одной столовке - сегодня наконец-то сделала это =) - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Много-много и долго-долго гуляли с мужем по городу и разным магазинчикам.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Душ, уход за лицом и телом, долгая прогулка с любимым, накупили вкусностей и красивостей
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю себя за прекрасный день
Мои цели
1. Питаться разумно, размеренно, разнообразно. Приготовить 20 новых блюд. Кушать с прямой спиной, без книжки и ноутбука.Ну, пельмени сегодня явно были неразумным вложением пищи, но тем не менее это пошло мне на пользу. Я поняла что за редким исключением уже не очень то и хочу такую еду. И это здорово!
- 2. Составить список всех незавершенок и начать постепенно от них избавляться.
Сегодня сделала аж 4 разных. Купила красивые полотенца-тряпочки на кухню, наконец-то мы добрались до мешков для пылесоса, которые я уже год не могла приобрести, еще забрели покушать пельмени - 2 или 3 года про них думала, и купили любимому щетку на длинной ручке для спины - это недавнее желание =) Так что я молодец.
- 3. Научиться смотреть на мир и себя с восхищением, замечать и создавать чудеса в каждом дне.
Это очень классно, когда тебе всегда есть о чем поболтать с человеком! Но если можно комфортно помолчать - это приятнее стократ. Не нужно напрягаться и искать общие темы или париться по поводу того, что вот мы идем молчим и это как-то странно. И самое волшебное, что этот человек - любимый муж.