Водяная ЛилияДень 6124/05/2014 22:21
- Выводы и мысли дня
В целом хорошо провела день.
все чаще задумываюсь о том, что любовь - это действие, а не просто метафизическое понятие. я сама часто страдаю от приступов уныния и апатии, только когда выхожу из этого состояния, понимаю, что очень важно ценить каждый момент здесь и сейчас, важно стараться впитать позитивное, благостное вокруг тебя, а злобу, ненависть, зависть - отфильтровать. и самой стараться дать как можно больше любви. конечно, нам всегда хочется чего-то большего, стремиться к более высокому качеству жизни, новым достижениям. но вместе с этим важно действительно принимать с благодарно все то, что у тебя есть сейчас, на данный момент.
желаю всем счастья!
"Мое тело для меня...."
Мое тело - вредина. я с ним пытаюсь постоянно договориться, а оно не идет на уступки и постоянно нарушает свои обязательства. мое тело - это обязательство, оно обязывает меня носить определенные фасоны одежды, прикрывать где-то что-то, драпировать, подбирать тщательно силуэт и т.д. с другой стороны, я знаю, что в моем теле есть определенно огромное количество плюсов.
интуитивно уже давно пытаюсь перейти на модели:
тело - инструмент творчества. танцы, привет!
тело - как советчик. не, ну а кто знает что мне лучше есть, когда и сколько? режим и диетологи - это прекрасно, но если мне хочется петрушки во время белковой диеты, значит, я пойду и буду есть петрушку. мне кажется, тело само знает что ему нужно.
вообще тело - это сложная система, и я все время думаю о том, как бы и мне быть стройной, и система та не поломалась) тело, я тебе предлагаю дружить:)
- 1. Вчера я легла в ...
02:00
- 2. Сегодня я встала в ...
11:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:00 йогурт, тост завтрак 17:30 свекольник, красная рыба, вареный картофель обед 19:00 тортик кусочек, клубника, мороженое перекус - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
гуляла пешком
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
выспалась, читала
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарна Богу за жизнь и здоровье близких, за то, что я женщина, за то, что учит меня мудрости и указывает путь.
Себе за стремление быть лучше, желание слушаться Мужа, доверять ему, желание принимать себя такой, какая есть.
Телу за то, что как-никак, а сантиметры уходят, за красивый силуэт, за восхищенные взгляды Мужа.
Мои цели
1. 3 раза неделю заниматься в спортзале ( в идеале вернуть свои чудесные 55 кг, вместо нынешних 66 кг)--
- 2. Упорядочить образ жизни, ввести режим дня. Пересмотреть в разрезе физического и духовного аспектов.
+-
последнюю неделю пытаюсь себя приучать хоть чуть-чуть времени уделять Богу. пока еще совсем неумело и по-дурацки, но для это тоже серьезный прорыв.
- 3. Выпивать не менее 2 литров воды ежедневно, питаться более здоровой пищей
+-