Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
00:00
2. Сегодня я встала в ...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
11:00 творожок проголодалась
15:00 пончик проголодалась
18:30 салат проголодалась
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1100 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
низкая
6. Что я сегодня сделала для себя?
да
7. Десять благодарностей себе и своему телу
да
Мои цели
1. Хорошо слушать потребности своего тела и выбирать пищу в соответствии с ними, уважать эти потребности, принимать их и обеспечивать
да
2. Правильная осанка, правильное положение таза, втянутый животик, правильная постановка стоп
да
3. Принятие себя, доверие себе и уверенность в красоте своего тела
да