Summer

День 61

24/05/2014 23:35

• Выводы и мысли дня

  Плейбек порадовал, а вообще сегодня низкоэнергетический день, просто чувствую, что энергия ушла из меня... Но зато окна в доме помыла) я люблю свою квартирку)

• "Полезная и любимая еда"

  Накупила яблок

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:10

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:00	Яблоки	Завтра
  13:35	Напиток из алое и спирулины	Пить хотелось
  17:00	Паста, пастила, снеки	Проголодалась
  22:30	Молоко	Проголодалась

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1100 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Репетиция плейбек театра

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Репетиция плейбек, поспала днем

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю тело за выносливость

  Благодарю тело за снисходительность

  Благодарю тело за красоту

  Благодарю тело за стройность

  Благодарю тело за любовь

  Благодарю Бога за родных и близких

  Благодарю Бога за любовь и защиту

  Благодарю мужа за внимание и любовь

  Благодарю сына за понимание

• Мои цели

  1. Последний раз кушать за день - не позже 19:00

  Да

• 2. Подтянуть тело - заниматься с гантелями каждый день

  Нет

• 3. Минус четыре кг - взять себя в руки с точки зрения питания

  Нет