Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Добрый светлый отличный день сегодня выдался... Выходной прошел на ура!!!
"Дыхательные упражнения"
Не практиковала ,вот только задание прочитала

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
10:30	чай творог масло печенье	завтрак
	йогурт чай вафля	обед
	салат с капусты и овощей чай творог	ужин

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
Пешочком ходила
6. Что я сегодня сделала для себя?
Была рядом со своими дорогими мне людьми
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо себе за привлекательность
спасибо ножкам за стройность
спасибо себе за отличное настроение
спасибо себе за юмор
Мои цели
1. научиться получать удовольствие от жизни, а не от еды...
Много хороших эмоций сегодня было
2. научится контролировать потребление сладенького и уменьшить его до минилмума
Да да да ,сегодня немного кушала
3. полюбить себя)танцевать чтобы чувствовать грациозность тела и получать удовольствие от занятия с самой собой
Себя люблю и ценю