Almost perfect

День 62

25/05/2014 07:21

• Выводы и мысли дня

  В последнее время замечаю, что меня преследуют испытания на терпение. В самых обыденных ситуациях постоянно содержится подобный урок - что-то откладывается, что-то затягивается, где-то уже ждешь окончательного результата, а оказывается, еще и начала-то толком не было.

  Значит, глубоко дышим, смиряемся и учимся терпению. Если я все равно не могу повлиять на ситуацию, разве есть другой выход? Конечно, можно испытывать гнев, ругаться и требовать, но вряд ли это принесет пользу, а уж моральных сил заберет вагон. Благодарю Бога за милость стать лучше.

• "Письмо благодарности телу"

  Открывая задание, предвкушала, как увижу яркую надпись "А теперь - финальный отчет!", возможно, даже с каким-то вопросами, графами, чтобы наилучшим образом и наиболее полно прослушать свои ощущения. А здесь - снова задание, а финал, я полагаю, перенесен на понедельник. Слегка неприятно, как в анекдоте, где ложки нашлись, а вот осадок остался 🙂

  Но ничего, двигаемся дальше.

  Задание хорошее, выполню его завтра, сегодня слишком устала. Но справедливости ради, я и так благодарю тело каждый день: сначала это было сложно, мучительно, не сейчас все легче и легче, пришло осознание, наконец, бережного и трепетного отношения к своего организму.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:20

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:00	йогурт с черничным вареньем, травяной чай	завтрак
  14:15	1 помидор, половина огурца, 3 перышка лука, кусочек сыра гауда	обед на даче
  20:30	травяной чай с молоком, три кусочка адыгейского сыра, миндаль и кешью несколько штук	ужин после дачи

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  2000 мл

  10 стаканов

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Дачные работы

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Провела день на свежем воздухе;

  Помогла котяткам;

  Читала;

  Соблюдала Экадаши;

  Старалась мыслить позитивно;

  Наткнулась вечером на любимый фильм по телевизору, и с удовольствием посмотрела часть;

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю свое тело за правильное функционирование всех систем;

  Благодарю свой организм за возможность зачать, выносить и родить здоровых детей;

  Благодарю свои ручки за силу;

  Благодарю себя за соблюдение постов;

  Благодарю свои красивые ноготки за крепость;

  Благодарю себя за помощь родителям;

  Благодарю себя за сострадание;

  Благодарю себя за длинные юбки;

• Мои цели

  1. Научиться с оптимизмом смотреть в каждый новый день, верить в лучшее

  Старалась гнать от себя плохие мысли

• 2. Стараться быть более открытой ко всему новому, интересному

  Подруга предложила снять мини-лавстори в понедельник, согласилась с радостью. Теперь надо срочно продумать, что одеть и что взять с собой. Приятные хлопоты )

• 3. Заниматься своим телом регулярно с желанием и радостью: много гулять, зарядка и Сурья намаскар - каждое утро

  Сегодня, наконец, сделано: угулялась и уработалось до изнеможения 🙂