Прекрасная богиня

День 62

25/05/2014 11:18

• Выводы и мысли дня

  Моя стройность прямо пропорциональна моей физической активности.Чем больше бега,гимнастики,прогулок,тем ближе заветная цифра на весах.

  Поняла,что раньше,да и сейчас часто стремлюсь к быстрому результату.Достигнув его,успокаиваюсь и расслабляюсь.А ведь тут не столько результат важен,сколько сам процесс.Состояние какое-то особое,когда нравится то,что делаешь,чему посвящаешь своё время.Так вот именно это состояние способно творить чудеса,все диеты и прочее отдыхают.Образ жизни меняется и появляется наполненность,а стройность уже как приятное дополнение,бонус приходит и уже не спешит убегать обратно.Когда мы гоняемся за стройностью,она словно жар-птица,ускользает из рук.

  Марафон показывает мне мои пробелы.Часто не хочется делать какое-то задание,откладываю его,но без этого пазла мозаика не складывается.Как правило,совсем не хочется делать то,с чем у меня проблема,а ведь именно это и нужно решать в первую очередь.Приходится давать себе дополнительное время на осознание этого факта и на решение.Конечно,хочется результата-и быстрее и лучше.И вот тут то я и перестаю слышать себя,теряю состояние счастья...

  Вывод:физический план неотделим от всех остальных.И опять же,марафон стройности ещё раз показал,что надо заниматься своей женственностью постоянно.

  Сейчас у меня такое время,что хочется остановиться,оглянуться и подумать.Возможно,самые большие изменения в марафоне начнутся после его окончания.

• "Полезная и любимая еда"

  Запаслась апельсинами и бананами для коктейлей и зелёных пюре.

  И семечками для одного очень вкусного блюда

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:15

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  11:00	Зелёное пюре	Голодная
  11:35	Печёная картошка,зелень,сыр	Всё ещё хотелось есть
  16:40	Творог со сметаной	Голодная

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  2600 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Особенной никакой

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Сколько хотела сделать...а не сделала ничего

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю своё тело,что оно есть у меня

  Благодарю своё тело за служение

  Благодарю своё тело за обретаемое здоровье

  Благодарю своё тело за обретаемую стройность

  Благодарю свои ушки,что способны услышать пение птиц

  Благодарю свои глазки,что способны увидеть красоту

  Благодарю себя за веру в лучшее

  Благодарю себя,что не ем на ночь

  Благодарю себя,что приготовила ужин мужу

  Благодарю себя,что нарядилась и хорошо выглядела

• Мои цели

  1. Пробежка на родник или дальние пешие прогулки каждый день

  Не бегала.Режим дня у нас сбился,ложимся и встаём позже намного и вот теперь я ничего не успеваю.Да,режим дня основа всего.

• 2. Гимнастика каждый день

  Не делала,не нашла времени

• 3. У меня красивая осанка.Всегда держу спинку прямо,шейка длинная,плечики расравлены,грудь красивая,высокая.Я умею нести себя с достоинством.

  Когда одеваю красивые сарафаны и платья,то лучше контролирую свою осанку.