АфродитаДень 6226/05/2014 00:36
- Выводы и мысли дня
сегодня в Украине день выборов. Очень важный день. Я отдала свой голос и люблю и уважаю будущего президента, ожидаю от него только мудрых решений, а для страны только прекрасного будущего. Вы знаете, если раньше я думала, что в нашей стране нечего делать и хотела выехать за границу, то теперь, после революционных событий я поняла, что очень люблю Украину и хочу жить и развиваться здесь. Это лучшая страна для меня. Я увидела, сколько здесь прекрасных людей! Я желаю нам мудрости и стойкости, прекратить насилие, прекратить осуждение, прекратить жаловаться на судьбу и власть, а начать из себя и строить новую жизнь с любовью в сердце к ближним и к своей прекрасной стране!
"Полезная и любимая еда"
привезла из дома много зелени, клубнику
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 зеленый коктейль (зелень, бананы, яблоки) завтрак 15:00 каша, чесночные стрелки, шпинат, йогурт, пару конфет обед - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
импульс (ноги)
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
1) благодарю себя за то, что сделала тренировку
2) благодарю себя за уборку
3) благодарю себя за то, что съездила к маме
4) благодарю себя за то, что сходила на выборы
5) благодарю себя за то, что сегодня красиво оделась
6) благодарю свое тело за красоту и стройность
7) благодарю свое тело за здоровье
8) благодарю свое тело за то, что оно мне подсказывает, что ему нужно
9) благодарю себя за хорошее настроение
10) благодарю себя за открытость и доброжелательность
Мои цели
1. Полюбить и принять свое тело. Больше заботиться о нем. По-женски/ пойти на антигравитационную йогуесть
- 2. Режим дня. Рано вставать (6:00) и ложиться спать вовремя (22:00). Не задерживаться на работе допозна.
50/50
- 3. Питание более здоровое и осознанное. Экадаши
если бы не конфеты.. а так все хорошо, на ночь не ем)