Фея Персиковых Цветов

День 63

25/05/2014 18:26

• "Письмо благодарности телу"

  нет сил, высплюсь, отдохну, соберусь с силами и напишу)завтра,думаю

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  22:45

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:11

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:05	молочная рисовая кашка	завтрак
  11:00	кусочек торта	охото было кушать, но не было времени
  14:00	теперь кусочек другого торта	угостили)
  15:15	салат помидорковый, хлеб, 2 бутерброда с маслом	обед
  16:05	кусочек торта	захотелось сладкого
  17:50	салат помидорный, хлеб	проголодалась

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1300 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  гульки по рынку, гульки домой, творческая мастерская с детьми-аж, поясница заболела))

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  повидалась с дорогими мне людьми, побыла немного в храме, поболтала с т.Ирой, накушалась тортов)подготовила ткань для цветов и выкройки! Ура! Почитала чуть

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Спасибо, миленькое тело, что ты держишься, прекрасно работаешь и отлично выглядишь!

• Мои цели

  1. Заниматься вот по этим видео. 1) Попа https://vk.com/video13752033_167924676 2) Ручки https://vk.com/video13752033_167924679 3) Ножки https://vk.com/video13752033_167924671 4) Животик https://vk.com/video13752033_167924683 5. Растяжка https://vk.com/video13752033_167924681

  у меня все так болит, будто на мне медведи плясала) Поэтому сегодня у меня день восстановления)

• 2. обруч20мин

  -

• 3. прогулка каждый день

  ++