Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
В деревне я немного выпадаю из своего обычного режима: ем все подряд, пью мало воды, не соблюдаю режимные моменты и т.п. Поэтому цели не соблюдаю.
"Зарядка по утрам"
Ничего.

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
11:00	молокос печеньем и кон фетами	утренний перекус
15:00	шанежка творожная с чаем	перекус с родителями
16:55	салат из зелени с рыбой	перекус
19:30	суп роллтон с зеленым луком, хлебом и сметаной	захотелось

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
Никакая.
6. Что я сегодня сделала для себя?
Массаж в бане, погрелась, сделала маску на волорсы и тело.
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарна своей коже за гладкость
Благодарна своему телу за здоровье.
благодарна себе за очищение.
Благодарна себе за ключевую воду.
Мои цели
1. Ходить каждый день в тренажерный зал или на групповые занятия.
Нет.
2. Выпивать по з литра в день и уменьшить порции еды.
Нет.
3. Ходить пешком по улице как минимум полчаса в день.
НЕт.