TatianiKaДень 6325/05/2014 20:44
- Выводы и мысли дня
Ну, вот. Сегодня вроде бы точно предпоследний день марафона, а мне нечего сказать.
Может быть потому, что выплеснула все эмоции в пятницу или устала за время сегодняшней уборки, а может мне просто не пишется...
Но потом я внезапно вспомнила, что у меня в телефоне есть список тем, о которых я хотела написать! Заглянула туда - мама, дорогая! Там столько всего, начиная от продолжения истории про ЖОРика, и заканчивая 20 короткими фразами, которые просто обязаны натолкнуть меня на Мысль. Естественно с пространными выводами =)
Но, всё это, увы, случится не сегодня. Потому что для любого подобного отчета всё-таки нужно особое настроение. Когда слова сами собой появляются из под пальцев. А иначе вместо творчества получается ремесло. И не факт, что последнее обязательно будет плохим, но цепляет всегда только истинная магия. И не важно, как она проявляется. Главный вопрос в том, готовы ли мы видеть её во всем, что нас окружает?
"Письмо благодарности телу"
Написала письмо прямо с утра. Поняла, что откладывать такое дело на потом нельзя и сделала. Так хорошо и легко на душе стало. Писалось не час, конечно, но сколько рука хотела, столько я ей и дала времени. Отличное задание. Рада, что именно оно стало последним в марафоне, потому как что может быть важнее благодарности. В особенности к своему телу. Ведь именно оно - самый драгоценный сосуд для моей души. И самый прекрасный.
- 1. Вчера я легла в ...
23:30
- 2. Сегодня я встала в ...
10:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:30 Пюре из замороженного банана, ягод и йогутра Голодна 16:00 Отбивная, овощной салат Голодна 20:30 Мясо по-франуцузски, запеченые морковь и кабачок Голодна - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Перемыла все окна, погладила шторы =) да, и такая бывает нагрузка =))
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Навела порядок, покаталась по делам, кофейный скраб, уход за лицом и телом
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю себя за то, что посвятила день чистоте
Благодарю свое тело, что оно такое прекрасное
Благодарю свое тело, что делает столько незаметной, но важной работы
Благодарю свое тело, что оно так стремится к здоровью
Благодарю свое тело за нежность и плавность линий
Благодарю свое тело, что оно до сих пор терпит меня
Благодарю свое тело, что нам так хорошо живется в тандеме
Благодарю свое тело за наслаждения и удовольствия, которые оно мне дарит
Мои цели
1. Питаться разумно, размеренно, разнообразно. Приготовить 20 новых блюд. Кушать с прямой спиной, без книжки и ноутбука.Попробовала сегодня замороженный банан. Он на вкус немного или даже много отличается от обычного. Делала такое полумороженое, что ли. Предварительно очищенный и замороженный банан помещаем в блендер, туда же я добавила ягоды и йогурт. Получилась холодная и тягучая, действительно похожая на мороженое смесь. В жарки день она будет прекрасна.
Я еще вечером запекла в духовке овощи под сыром, не новое, конечно блюдо, но раньше так не делала, почему-то.
- 2. Составить список всех незавершенок и начать постепенно от них избавляться.
О! Сегодня я перестирала шторы и перемыла окна. Большие такие две незавершенки таки свершились. И это ооооочень радует!
- 3. Научиться смотреть на мир и себя с восхищением, замечать и создавать чудеса в каждом дне.
Всегда восхищалась художниками. Как они видят пространство, как могут превратить белый лист, холст, стену в произведение искусства. Мне иногда кажется, что они не от мира сего. Они черпают идеи откуда-то извне. Из другого мира. И видят наш тоже совсем иначе. И сегодня мне представилась возможность одним глазком посмотреть на мастера за работой. Конечно, я не знаток живописи, и вряд ли отличу Мане, от Моне, хотя Википедия, конечно, всегда в помощь слабым в искусстве. Но видеть процесс написания картины, вдыхать запах масла, жертвовать полотенца для вытирания кистей, замечать как от малейшего изменения цвета и света происходят метаморфозы - это ли не чудо?