Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
сегодня был серьезный поход к врачу касательно деторождения. шансы есть (ура). но прописали гормональные препараты. меня очень расстроило, не хочу снова набирать вес из-за них, как в прошлый раз. врач пытается найти компромиссный вариант, уже неплохо.
потом съездили в гости к друзьям. обратила внимание, меня стали утомлять поездки по городу.
"Наводим красоту на лице!"
На днях купила герленовскую терракоту. обычно уделяю достаточно внимания коже лица. попробую сделать маску.

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
12:00	булочка, йогурт	завтрак
18:00	салат овощной, вареная куриная грудка, морковный пирог	обед
22:00	клубника со сливками, виноград	перекус

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
гуляли пешком
6. Что я сегодня сделала для себя?
поход к врачу
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодрана Богу за жизнь
Мои цели
1. 3 раза неделю заниматься в спортзале ( в идеале вернуть свои чудесные 55 кг, вместо нынешних 66 кг)
--
2. Упорядочить образ жизни, ввести режим дня. Пересмотреть в разрезе физического и духовного аспектов.
+-
3. Выпивать не менее 2 литров воды ежедневно, питаться более здоровой пищей
--