Прекрасная богиняДень 6326/05/2014 09:44
- Выводы и мысли дня
Переломный день.
Жарко,встаю позже,когда встану уже ничего не успеваю и от этого чувствую себя ещё хуже.К вечеру становится прохладнее и активность повышается,но накопленная за день усталость не даёт ничего кардинально поменять.Думаю каждый день,что начну с утра-пораньше встану,сбегаю на родник,сделаю зарядку,дыхательные упражнения и прочее....Но не тут то было.С утра снова то же самое.Замкнутый круг.Всё равно что начинать новую жизнь с понедельника...И более того,ещё и плюшек всяких хочется,печенек,тортиков,блинчиков.Того и гляди затянет в это болото-не выберешься...
Спасла меня водичка.Вечером,на закате дети запросились купаться,вернее просились они и раньше,но сил не было туда идти.Муж отвёз нас всех.Странное такое ощущение-я люблю воду,но поначалу даже заходить в неё не хотелось,как будто пропала связь со своим телом.Хорошо,что искупалась именно в реке,и именно перед сном.Теперь снова хочется жить...
"Зарядка по утрам"
Вечером не хватило сил и настроения.Но перед сном всё же съездили на речку искупаться.Поначалу даже не хотелось.Вообще ничего не хотелось,такая апатия ко всему была.Но стоило только окунуться в воду и я начала наполняться жизнью.Весь негатив смыло разом.И вышла из воды я совсем с другим настроением.Силы вернулись.
Утром встала пораньше,сбегала на родник,сделала зарядку по полной программе.Так хорошо!!!!И на душе и в теле!!!Легко и свободно!!!! Но это уже будет отчёт за следующий день...Опишу его завтра,так как заполняю отчёты по утрам.
- 1. Вчера я легла в ...
00:30
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:10 Творог со сметаной,картошка с зелёным пюре(сердечник,семечки,чуть-чуть масла) Голодная 10:50 Хлеб пшенично-гречневый с зелёным пюре Хотелось попробовать,получилось очень вкусно 13:30 Зелёное пюре(фрукты,травы,цветы,листики,побеги) Хотелось есть,обед 16:50 Зелёное пюре Хотелось есть,ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Немного плавала
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Собирала крапиву в лесу,
Плавала в речке на закате
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю своё тело за служение
Благодарю свои ножки,что стройнеют
Благодарю свою спинку,что держится прямо
Благодарю свои ручки за мытьё,стирку,сбор трав
Благодарю своё тело за обретаемые стройность,красоту и здоровье
Благодарю свои глазки,что видят красоту вокруг
Благодарю свои ушки,что слышат пение птиц
Благодарю себя за желание соблюдать режим дня
Благодарю себя за положительный настрой и желание двигаться дальше
Благодарю и люблю своё тело за то,что оно есть
Мои цели
1. Пробежка на родник или дальние пешие прогулки каждый деньНет
- 2. Гимнастика каждый день
Нет
- 3. У меня красивая осанка.Всегда держу спинку прямо,шейка длинная,плечики расравлены,грудь красивая,высокая.Я умею нести себя с достоинством.
Немного поплавала вечером