Стройняшка

День 64

26/05/2014 21:36

• Выводы и мысли дня

  Соскучилась по спорту. Хочется на тренировку за драйвом.

• "Мое тело для меня...."

  Прочитала статью. Завтра напишу выводы. А пока спать.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:00	кофе со сливками	было
  12:00	чай с печеньем и зефиром	то что было под рукой
  14:30	бутерброд с паштетом	перекус
  18:30	салат из огурца, бутер с икрой мойвы 2 шт	захотелось есть
  19:30	огурец	перекус

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1000 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  никакая

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  почистила кишечник, проэпилировала ноги.

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарна себе за очищение.

  благодарна себе за эпиляцию.

  Благодарна себе за такого мужа.

  Благодарна за достаток.

• Мои цели

  1. Ходить каждый день в тренажерный зал или на групповые занятия.

  Нет.

• 2. Выпивать по з литра в день и уменьшить порции еды.

  Нет.

• 3. Ходить пешком по улице как минимум полчаса в день.

  Проехалась на велике полчаса.