Belle Ange

День 63

26/05/2014 22:47

• Выводы и мысли дня

  Все, что мы хотим - рано или поздно материализуется) Вот собиралась на вождение и чувствовала - не хочу, что и сказала. Через 5 мин звонок от инструктора о переносе занятия))))))))))))))))

• "Полезная и любимая еда"

  Фруктики

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:15

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:15	Фрукты, хлопья, йогурт, булочка со сливками и чай	Завтрак
  	Яблоко + кексик + печенька	Перекус
  	Курица + салат + кексик + пара печенек	Обед
  	Конфета	Перекус
  	Йогурт + два сырника + печенька	Полдник
  	Курица + черешня + апельсин	Ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  3000 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Пешком до работы, до занятий - танцы

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Сходила на занятия)

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Спасибо, что мое тело совершенствуется!

• Мои цели

  1. Научиться любить себя в любом весе и объемах, принимать себя

  Ну как сказать. Заметила, что я в свободной мне одежде, даже, прямо скажем, великоватой - выгляжу ОЧЕНЬ большой! Ну и море вкусняшек на работе демотивируют, мдя) Зато сегодня в зале в зеркале выглядела очень даже стройно)

• 2. Постройнеть и сохранить достигнутые объемы

  Думаю, привес - перед определенными днями, хм

• 3. Выработать режим дня

  Что-то где-то