Lavieenrose

День 63

26/05/2014 23:12

• "Зарядка по утрам"

  завтра у стра все сделаю!

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  02:01

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  12:05	кекс, вода	перекус на работе
  13:35	пастила, кофе	перекус на работе
  20:15	роллы, лапша	ужин
  23:30	яблоко	захотелось

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1100 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  прогулки

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  сходила в кафе

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо за все!

• Мои цели

  1. Завтракать ВСЕГДА и ЗДОРОВОЙ едой

  вообще не завтракала

• 2. Перестать есть на ночь (хотя бы за 2-3 часа до сна)

  да

• 3. Сократить до минимума перекусы на бегу и прочий фастфуд

  да