худышка

День 63

27/05/2014 00:00

• Выводы и мысли дня

  нет

• "Наводим красоту на лице!"

  направилась сегодня не как обычно...маску сделаю

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:45	салат из окрошки,кофе печенье	голод
  14:30	яичница с хлебом,булочка	голод
  18:10	сынок творожный	голод
  20:55	яблоко	перекус
  22:00	мороженое,1 вареная кортошина	голод

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  700 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  упражнения для ног,прогулка

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  не успела сделать

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо мне за упражнения!!!

• Мои цели

  1. Контролировать регулярность и правильность питания

  стараюсь...уже не объедаюсь

• 2. Подтянуть тело за счет регулярных тренировок

  да:-D

• 3. сократить потребление мяса до 2х дней в неделю

  нет