Порхающая в ЛетоДень 6527/05/2014 23:51
- Выводы и мысли дня
Я сегодня опять проспала на работу. Что ж такое то?Мой организм отказывается работать в таких количествах, видимо.И если утром я еще как-то могу бодриться на эту тему,то к вечеру не остается никаких сил и слов,чтобы описать усталость.....
Девочки, спасайте!!! Нужны способы восстановления и то,что реально поможет восстановить позитивную картину восприятия мира.
Осталось потерпеть 4 дня и отпуск!но не хочется в него входить усталой и больной!
*******
Так жаль, что в этом году не попадаю на Усадьбу Jazz!!! Сегодня видела в инете их программу с артистами и анонсы.В прошлом году было так крууууууууто! А в этом артистов, которых я бы хотела видеть еще больше - это и Аленушка Тойминцева, и Антон Беляев с Therr Maitz ,и Леонид Агитировать,и Нани Брегвадзе, которую не увидела в прошлом году,и группа "Одно Но".Ну,конечно,никакой фест не стоит того,чтобы раньше возвращаться и жертвовать днями, которые будут посвящены моей семье.
*******
Самое большое счастье для меня - понимать, что меня любят и ждут дома. Любимый буквально подхватил меня, "падающую в двери" и окружил такой заботой, когда я зашла в 22:30 домой, абсолютно без сил. Забрал мою сумку, разу как-то усадил меня поесть. Был и ужин, и салат из свежих овощей! Я поняла, что когда человек голоден, неважно, какая простая еда на его столе - ОНА САМАЯ ВКУСНАЯ!!!!!Так было и с макаронами, которые были самыми вкусными на земле в сегодняшнем вечере!
Такие простые вещи, как забота, любовь, избавление от всех бытовых дел человека, который безумно устал - это и есть настоящее счастье! Без слов. И лишних расшаркиваний с серенадами. Хотя)))) Серенады? Хммм, придет и их время)))
После еды и горячего душа, мне необходим сон. Много сна. Завтра не иду на работу с раннего утра, есть возможность доспать и наконец, попасть к стоматологу.
Желаю всем счастья, такого вот домашнего, теплого, нужного, необходимого каждой женщине, чтобы чувствовать себя любимой!!! Спокойной ночи,мир!
"Мое тело для меня...."
Надо подумать.Когда разгрузится мозг немного.Не сегодня точно я свои фразы соберу...Понятно только,что для меня оно как непослушных ребенок с одной стороны,и немой укор моему бездействию, с другой.
- 1. Вчера я легла в ...
01:00
Сначала освежала квартиру, остужала пол холодной водой -влажная уборка-люблю ходить босиком.А потом зачиталась книжкой -Лисси Муссы про волшебства. Эх, и когда я начну ценить свой сон?......
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
Проспала на работу.Опять.Организм в шоке от нагрузок и опять дает это явно понять.
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:00 сырок творожный,чай ромашковый завтрак 12:00 бутерброд с сыром голодная 14:00 2 пирожка с яйцом и луком обед - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
По лестнице вместо лифта.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Чем-то хоть себя питала..
Слушала мантры.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо тебе,любимое за всё!!!!!! За то,что ты опора моя и красота!!!! За то,что стойко справляешься с непростыми временами и нагрузками!Я тебя люблю, ты-самое лучшее для меня!Держись!
Мои цели
1. Я легко обхожусь без позднего ужина.Пью кальций и витамины, на ночь-кефир, простоквашу или теплое молоко со специями. Пробую поститься несколько дней (диету на кашах или день сыроедения).Будет ужин,я не ела толком весь день.Или выпендриваться,сделать вид,что держусь целей и упасть в обморок,или спокойно поужинать...
- 2. Я каждый день делаю приседания и гуляю: в выходные минимум 2 раза в день, в рабочие дни - минимум 4 раза по 10-15 минут на улице. Спускаюсь и поднимаюсь пешком вместо лифта. До конца Марафона я использую 2 подаренных дня фитнеса с обязательным посещением бассейна.
-
- 3. Я нахожу время на пробное посещение психолога, которого посоветовала мне подруга. Я учусь отпускать обиды- пишу письма своему телу, бывшей подруге, родителям и сестренке Любимого. Я читаю молитвы каждый день - "Отче наш", Матронушке и молитву
молитву оптинских старцев.Я ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКОЙ СОЗДАЛ МЕНЯ ГОСПОДЬ!
Стараюсь изо всех сил,но пока нет ресурсов для этого...