Натуля- стройнюля

День 64

27/05/2014 20:22

• Выводы и мысли дня

  устала

• "Полезная и любимая еда"

  про яблоки хорошо подмечено , я тоже заметила , что когда их нет жру что попало, а когда есть с удовольствием грызу

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:45

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  22:30	вареники	голодная пол дня, налопалась на ночь

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  600 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  уборка

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  -

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Я багодарю свое тело за то, что оно уже лежит

• Мои цели

  1. Постройнеть на 5 кг

  -

• 2. Гулять каждый день

  -

• 3. Не есть после 7

  ---