Lavieenrose

День 64

27/05/2014 21:00

• Выводы и мысли дня

  ))))))

• "Зарядка по утрам"

  не дается мне утренняя активность, эээх......

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:02

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:49

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:30	пастила, печенье	завтрак на работе
  15:15	яблоко	полезный перекус
  19:30	картошка, пирожок сладкий, кофе	ужин
  21:00	виноград, яблоко	перекус под фильм

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1300 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  прогулки

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  фильм

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо!!

• Мои цели

  1. Завтракать ВСЕГДА и ЗДОРОВОЙ едой

  мимо, из-за этой жары вообще перестала завтракать

• 2. Перестать есть на ночь (хотя бы за 2-3 часа до сна)

  да

• 3. Сократить до минимума перекусы на бегу и прочий фастфуд

  да