Трепетная Лань

День 65

28/05/2014 22:54

• Выводы и мысли дня

  -спасибо огромное этому проекту, ведь марафон завершается, кое что осознала и приняла, хочется еще продолжить...

• "Наводим красоту на лице!"

  -обязательно!

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:15

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:00	гриб чайный	после сна
  10:00	овсянка на воде, кофе сладкий, сыр мягкий с кусочком черного хлеба	завтрак
  13:35	солянку с сосисками, хлеб, вода	обед

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1000 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  -почти никакой

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  -все как обычно, ничего примечательного. Поухаживала за лицом, ножками, постаралась пораньше лечь- но звонки помешали, давно с подругами не общалась, обиделись бы, если не взяла трубку

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  -благодарю свое тело за отзывчивость и послушность

• Мои цели

  1. Хочу снизить свой вес и почувствовать легкость в теле, как когда то в юности. Мой вес был тогда 75 кг, что не являлось эталоном стройности, но мне было в нем достаточно комфортно.

  -1

• 2. хочу забыть о переедании. И в особенности на ночь.

  -осознаю и проникаюсь постепенно

• 3. Наконец-то смогу подбирать себе одежду такую, какая нравится, а не ту которая "скрадывает"

  -это не за горами