Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Благодарю Вселенную за мою жизнь и за всех и всё что у меня в ней есть!!!
"Дыхательные упражнения"
Даже сходила сегодня на бодифлекс!

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
11:00	кофе с молоком конфетами	после тренеровки есть хотелось, а времени не было
14:40	оливье	голод
15:20	мороженое	очень хотелось
17:35	чай с оладиками	голод+подруга в гости пришла

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1600 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
тренеровка! ура!
6. Что я сегодня сделала для себя?
поработала, с подругой встретилась
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю своё тело за изменения!
Мои цели
1. Полюбить своё тело и научиться принимать его таким какое оно есть.
да
2. Научиться слушать и слышать потребности своего тела и научиться им управлять.
да
3. Следить за своим питанием (когда, что и как есть).
да