Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Целый день мучаюсь с животом! Зато теперь точно знаю что у меня не усвоение лактозы и молоко и молочные продукты мне противопокпзаны! От этого грусть печаль потаму что я очень люблю сыр и творог:(
"Зарядка по утрам"
Жалко время на это утром тратить! Я обычно зарядкой занимаюсь по вечерам:)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
23:50
2. Сегодня я встала в ...
06:20
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
06:45 Хлопья с молоком Голод
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1600 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
Бег вперемешку с ходьбой и 21dayfix
6. Что я сегодня сделала для себя?
Сходила в магазин накупила себе вкусняшек подезняшек
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Таковых не имеется
Мои цели
1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 недели
Нет
2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца
Да
3. постройнеть на 5 кг
Нет