Прекрасная богиняДень 6528/05/2014 08:48
- Выводы и мысли дня
Майская гроза и свежесть везде после дождя.Райское пение птиц.Песня вспомнилась:
Счастье моё-пенье птиц на заре
И благодать первых солнца лучей,
Капли росы на зелёной траве
Ноги омоют мои и твои,
И побежим мы навстречу мечте,
Сквозь ароматы цветов,
И искупаемся в чаше любви из чистоты родников...
"Мое тело для меня...."
Прочитала статью.Её бы мне почитать лет много назад.А так на практике пришлось доходить до всего своим умом.Как говорится,умный учится на чужих ошибках,дурак на своих.Можно,конечно,причислить себя к мудрецам,которые учатся и на том и на другом.Но в то время я точно была дурочкой,для которой тело было проблемой и непослушным ребёнком,а бывало ещё и позором...
Но сейчас такого нет.Я чувствую,что тело давно стало мне другом.Да,временами забытым и заброшенным...Мы часто забываем старых добрых друзей,увлекаясь новыми,яркими,интересными знакомыми.Часто гоняемся за несуществующим,навязанным нам идеалом красоты и забываем о самом дорогом друге.Уезжаем в поисках счастья за тридевять земель,а возвращаясь понимаем,что вот оно,дома,жило всё время рядом,а мы не замечали его даже.Безусловно,тело-мой хороший друг,ближе и дороже которого нет и не будет в этой жизни.
И ещё это домик для души,дар свыше.А подарки,как известно не обсуждаются и не меняются.Я учусь быть довольной тем,что имею и нахожу достоинства в своём друге,а не концентрируюсь на недостатках,разрушая себя изнутри.В конце концов,моё тело является совершенным живым механизмом,который действительно столько всего может.Нужно лишь научиться слушать его,доверять ему и любить его.
Благодарю Бога за этот дар-моё тело для меня...
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
06:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:00 Зелёное пюре Голодная 12:15 Зелёное пюре Доела,очень вкусно получилось 12:45 Борщ со сметаной,хлеб Обед,хотелось есть 14:45 Зелёный супчик с картошкой,хлебушек,паста из цветочков свербиги с семечками Есть не очень то хотелось,просто хотелось попробовать то,что приготовила - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Бег,зарядка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Утром сбегала на родник,облилась чистой живой прохладной водичкой,сделала зарядку
Поспала часик днём
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю своё тело,что оно есть у меня
Благодарю себя за то,что прислушиваюсь к голосу тела
Благодарю свои длинные вьющиеся волосы за красоту
Благодарю свои стройнеющие ножки за утреннюю пробежку
Благодарю своё тело за обретаемую лёгкость и силу
Благодарю себя за вкусный и здоровый хлебушек
Благодарю себя за фантазию в приготовлении пищи
Благодарю своё тело за обретаемые стройность,красоту и здоровье
Благодарю себя за то,что сбегала на родник с утра и облилась чистой живой водичкой,набралась бодрости,сделала зарядку
Благодарю свою прекрасную кожу за гладкость и мягкость
Благодарю своё тело за служение
Мои цели
1. Пробежка на родник или дальние пешие прогулки каждый деньБег и быстрая ходьба -в-общем 3 км
- 2. Гимнастика каждый день
Зарядку сделала утром.Так хорошо!!!Тело мне благодарно!
- 3. У меня красивая осанка.Всегда держу спинку прямо,шейка длинная,плечики расравлены,грудь красивая,высокая.Я умею нести себя с достоинством.
Стараюсь.
Упражнение с валиком так и не сделала.
Упражнения для спины делала во время зарядки.